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直近での他者との関わりで感じたこと

配偶者、親友、同僚、あるいは他人でもかまいません。その相手との関わりにより、あなたの「心のなかの幸福のバケツが満たされて」ポジティブな気分になりましたか?

それとも、「心のなかの幸福のバケツから杓子で汲み出され」、前よりネガティブな気分になりましたか?

ニューヨークタイムスとビジネスウィークで第一位のベストセラーとなった『心のなかの幸福のバケツ』では、ごく短時間の関わりでも人間関係、生産性、健康、勤務期間に関わることが分かりました。

杓子とバケツという単純な比喩で構成され、50年の調査経験に裏付けられたこの本は、人生の中でポジティブな時間を大幅に増やし、ネガティブな時間を減らす方法を提示します。

杓子とバケツの理論

私たちは、それぞれ見えないバケツを持っています。そのバケツは、自分に対する他者の発言や行動により、常に空になったり満たされたりしています。バケツが満たされている場合、気分も満たされます。バケツが空の場合、ひどい気分になります。

私たちは、それぞれ見えない杓子も持っています。他者をポジティブな気分にさせる発言や行動により、その杓子を使用して他者のバケツを満たすと、自分自身のバケツも満たされます。しかし、他者のポジティブな気分を損なう発言や行動により、その杓子を使用して他者のバケツから中身を汲み出すと、自分自身も消耗します。

満たされたバケツは、ポジティブな態度と新たなエネルギーをもたらします。バケツの中に落ちる一滴一滴（ドロップ）が、私たちを強く、楽観的にします。

しかし空のバケツは、態度を悪化させ、エネルギーを奪い、意志を弱らせます。だからこそ、誰かが私たちのバケツから汲み出す時、その行為は毎回私たちを傷つけます。

私たちは、毎日、あらゆる瞬間に選択を迫られています。他者のバケツを満たすか、それともそこから汲み出すか。その選択は、私たちの人間関係、生産性、健康、そして幸福度に多大な影響を及ぼします。

説得力のある幅広い調査

『心のなかの幸福のバケツ』は、50年以上にわたる包括的な心理学的および職場の調査に基づいています。

強みの心理学の父であり、クリフトンストレングスの発明者である共著者のドン・クリフトンとギャラップの彼の同僚は、400万人以上の雇用者を対象に調査を実施し、定期的に認識と称賛を得る個人には以下が当てはまることを発見しました。

• 各自の生産性が向上する
• 同僚とのエンゲージメントが高まる
• 安全記録が改善され、仕事上での事故が減少する
• 高い確率でその組織により長く留まる
• 顧客からより高い忠実さと満足スコアを得る

クリフトンの生涯にわたる調査、ギャラップの巨大なデータベース、世界一流の社会科学者による発見に基づく『心のなかの幸福のバケツ』は、何十年にもわたる発見から余分なものが取り除かれ、約1時間で読める本になりました。

記念増強版には、『心のなかの幸福のバケツ』をチームや組織に適用するためのガイドが含まれています。